Indiferent dacă alegem muntele sau marea ca destinație de vacanță, nu trebuie să uităm să ne luăm în bagaj și o trusă de prim ajutor
Trusa se alcătuiește în funcție de specificul zonei unde se va efectua concediul. Ea trebuie să conțină:
• Comprese sterile, leucoplast, fașă elastică;
• Antitermice – pentru febră;
• Antialergice – pentru episoadele alergice și urticarie;
• Antivomitive – pentru stări de vomă și rău de mașină.
• Dezinfectante și antiinflamatoare nesterioidiene – pentru ameliorarea unor dureri.
• Antiadiareice – pentru scaune moi și episoade diareice;
• Laxative – dacă apar episoade de constipație;
• Unguente antibacteriene, dar și o loțiune sau un gel împotriva înțepăturilor de insecte sau pentru calmarea neplăcerilor cauzate de înțepăturile insectelor;
• Plasturi;
• Ser fiziologic sau apă de mare pentru nas;
• Unguente și geluri pentru diminuarea durerilor în caz de lovituri sau contuzii ușoare;
• Reglatoare ale tranzitului intestinal;
• Antibiotic – în funcție de istoricul personal;
• Picături pentru ochi;
• Cremă de protecție solară cu factor de protecție ridicat ( +50)
• Soluții de rehidratare –Acestea se găsesc fie sub forma de pliculețe care trebuie preparate cu apă fiartă și răcită, fie gata preparate sub forma unui „suc” de morcovi/măr și orez.